¿Te ha pasado que después de comer te da mucho, mucho sueño? Todos los conocemos popularmente como el mal del puerco pero ¿por qué da?. Esta infografía te ayudará a entenderlo:
El mal del puerco es una expresión que utilizamos normalmente para referirnos al sueño, y cansancio inevitable que nos da después de comer mucho. ¿Tú también la has padecido? ¿Quieres saber cómo evitarla? Sigue leyendo.
Esta sensación de cansancio se debe a que, al ingerir alimentos los niveles de glucosa suben en nuestro organismo, dirigiéndose principalmente a nuestro cerebro, donde inhibe la actividad del hipotálamo lateral, afectando a las neuronas orexinérgicas.
Estas neuronas disminuyen su actividad y provocan en nosotros una sensación de tranquilidad y de sueño.
Aunque no es un problema serio, puede ser incómodo si te toca trabajar después de comer. Para evitarlo, es mejor que no consumas alimentos que contienen mucha glucosa y grasas; además estimular tu cerebro después de comer es una buena opción. ¡Así podrás evitar el pesado mal del puerco!
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